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适度健身，谨防横纹肌溶解 3月28日，本报报道的一篇关于南京小仇先生在健身房首次参加私教课的第二天，因身体不适被医院诊断为“横纹肌溶解症”，随后小仇将该健身会所诉至南京玄武区人民法院的事件引发了大家的热议。笔者身边有很多经常锻炼的朋友，他们在看到这则… 2026-5-24
生活宝典秋季游泳需谨慎做好这些准备工作再下水点击下方图片进入【生活宝典】专题，获取更多精彩科普↓↓↓(责编：崔元苑、高雷)(《人民网》） 2026-5-24
生活宝典秋高气爽宜运动，不同年龄的人群如何正确锻炼？点击下方图片进入【生活宝典】专题，获取更多精彩科普↓↓↓(责编：崔元苑、高雷)（选自《人民网》） 2026-5-24
生活宝典秋高气爽去登山这些健康常识要注意！相关新闻：秋高气爽外出游玩，牢记这些防护原则秋高气爽宜运动，不同年龄的人群如何正确锻炼？秋季游泳需谨慎做好这些准备工作再下水 2026-5-24
坚持体育锻炼为什么这么难在山东省惠民县桑落墅镇一处“百姓健身屋”，群众在锻炼身体。新华社记者郭绪雷摄【长知识】体育锻炼有益健康，但坚持起来却非易事。研究人员发现，不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。如果想坚持锻炼，人们还是需要想办法克服大脑… 2026-5-24
放风筝能治颈椎病？这事靠谱！你好，四月！春天的脚步越来越近，许多人已经迫不及待地开始进行户外运动，疏散刚经历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有趣，那就是大家喜闻乐见的——放风筝！放风筝真能治颈椎病？当然… 2026-5-24
夏天吃归脾丸上火吗一般情况下，归脾丸是常见的中成药，由党参、白术、黄芪、当归、甘草等组成，具有益气健脾、养血安神的功效。归脾丸夏天吃是否会上火，需根据患者的具体情况进行判断。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：归脾丸偏温补，若夏季患者本身… 2026-5-24
白杏仁坚果可以多吃吗一般情况下，白杏仁坚果不可以多吃，具体分析如下：白杏仁含苦杏仁苷，过量摄入后易在体内分解产生有毒物质，可能引发恶心呕吐、头晕乏力等不适，严重时还会影响呼吸功能。同时，其脂肪含量较高，一次性食用过多会加重肠胃消化负担，导致腹… 2026-5-24
鲍鱼和虾可以一起吃吗一般情况下，鲍鱼和虾可以一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：鲍鱼和虾营养成分互补且无冲突，二者均富含优质蛋白质，氨基酸组成接近人体需求，易被吸收利用，搭配食用能更全面补充营养。同时，两者都含有钙、磷、锌等矿物质及多种维生素… 2026-5-24
花甲放一晚上还能吃吗一般情况下，花甲放一晚上是否还能吃，需根据储存条件和花甲状态具体判断。若有异味或变质迹象，切勿食用。具体分析如下：若花甲新鲜且未开口，放入冰箱冷藏储存，低温环境能抑制细菌繁殖，第二天观察到花甲仍有活力、无异味，彻底加热后可… 2026-5-24
附子理中丸能长期吃吗附子理中丸一般不建议长期服用，具体分析如下：附子理中丸含附子、干姜等温热成分，主要用于调理脾胃虚寒引发的腹痛腹泻等症状。长期服用易导致体内温热过盛，引发口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等上火症状。药物需经肝肾代谢，长期服用会加重脏… 2026-5-24
菜苔可以生吃吗一般情况下，菜苔可以生吃，注意适量即可。具体分析如下：新鲜菜苔质地脆嫩，水分充足，生食能最大程度保留维生素C等不耐热营养成分。口感清甜爽脆，搭配沙拉酱或凉拌调料，风味独特且易消化，适合作为夏季清爽食材。选择鲜嫩无老筋的品种… 2026-5-24